形成腰椎间盘突出的原因很多，有外因和内因。所以是十分复杂的，那今天我们就要来看看腰椎间盘突出的外在因素是什么。
腰椎间盘突出的外在因素很多，以下因素都包括在里面：
1、突然负重：椎间盘的退变本属生理现象(18岁开始退变)，但超常规的负荷将使其退化提早。日积月累，腰部肌肉、韧带舒缩功能会逐渐减弱，从而保护脊柱的功能也减弱。
同时也影响椎间盘纤维环的营养获得，从而发生纤维化或断裂，导致椎间盘突出。所以腰椎间盘突出的外在因素中，这点是最重要的。
2、腹压的增加：临床上面有三分之一的人群有腰椎间盘突出的外在因素：剧烈的咳嗽喷嚏，大便秘结等。
3、姿势不正：无论是睡眠时或日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则引起腰椎间盘突出。这也是腰椎间盘突出的外在因素中比较主要的。
所以，这些腰椎间盘突出的外在因素告诉我们，个人的生活习惯以及工作习惯是很重要的，因此，我们在治疗腰椎间盘突出的时候也应该根据这些外在因素来选择适合的方法。
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