腰椎间盘突出除了有很多内因，也有外因。腰椎间盘突出的外因有很多，而这些也是我们常常见到的，所以，我们要记住它们，让它们无所遁形。
所以，我们要来了解腰椎间盘突出的外因，它们包括：
1、经常的腰部突然的负重会加快腰椎的退化。腰部肌肉、韧带舒缩功能会逐渐减弱，从而保护脊柱的功能也减弱。
进而产生腰椎间盘突出。而这是最主要的腰椎间盘突出的外因。
2、腰部受寒使腰部肌肉痉挛，小血管收缩，影响局部血液供应，使椎间盘营养障碍，加重椎间盘的负担,使已变性的纤维环损伤加重,而致髓核突出。
3、剧烈的咳嗽喷嚏、屏气、大便秘结等行为导致腹压增加;腰部外伤有可能使已退变的髓核突出。这个腰椎间盘突出的外因也有可能导致其他的病症。
可见，腰椎间盘突出的外因不但多，而且还很容易接触到。
我们要避免这些外因，这样才能让我们远离腰椎间盘突出。不过如果得了腰椎间盘突出，也不要害怕，积极治疗，早日康复才是最实在的。
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