大家都知道骨质疏松这类病症对于中老年朋友基本都是依附生存的关系，那么对于中老年朋友来说除了治疗之外还有哪些方面是需要知道的呢?其实就是饮食啦，对于中老年骨质疏松的饮食禁忌有哪些，下面我们就让专家来给大家谈谈。
1、忌烟酒及辛辣刺激食物，这是中老年骨质疏松的饮食禁忌之一。
2、忌坚硬油腻食品，这是中老年骨质疏松的饮食禁忌之一。
坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
3、忌胀气不消化食物，这是中老年骨质疏松的饮食禁忌之一。
干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
4、忌长期食用糯米，这是中老年骨质疏松的饮食禁忌之一。
糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。
5、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物，这是中老年骨质疏松的饮食禁忌之一。
乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
6、玉米不应偏食
玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。
以上就是专家对于中老年骨质疏松的饮食禁忌提出的几点建议，希望能给大家做个参考。如果您想知道更多关于此类问题的知识，那么可以多多咨询本站专家，他们会给您详细介绍。
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