白内障是一种在中老年人中发病率很高的眼科疾病，给他们的生活和工作带来了极大的不便，危害很大。那有没有好的预防白内障的方法呢?下面就为大家讲讲常见的预防白内障的方法。
一般，常见的预防白内障的方法有：
1、预防白内障要加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。
用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳
2、注意精神调摄，是预防白内障的重要方面。每遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情。
3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，对预防白内障十分重要。尤其是高血糖最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。这是预防白内障的方法中比较有效的一种。
以上解析的就是常见的预防白内障的方法，希望对大家有所帮助。这些预防白内障的方法都是可以使用的，大家可以根据自己的实际情况选择合适的方法，尽量避免白内障带来的伤害。
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