乙肝患者除了积极接受科学合理的药物治疗以外,还要借助其他辅助项目进行康复治疗。适当的体育运动、合理的饮食调整、愉悦的心情都是辅助治疗重要环节,不但可以加强机体内部调节功能,增强自身的免疫力,还可以对机体和肝脏起到一定的保护作用。
1.适当的体育锻炼俗话说“生命在于运动”,经常锻炼是护肝的最好办法,不仅可促进血流通畅,使肝有足够的氧和营养物质供应,而且可加速新陈代谢,起到保肝作用。乙肝患者选择何种锻炼项目,应当视自身情况而定,一般不要选择强烈的体育运动,适当的散步、打太极拳、气功等有利于增强体质,对缓解乙肝的临床症状有积极的作用。
2.饮食调整乙肝患者切忌暴饮暴食,饮食要保持均衡,尽量少吃辛辣油腻的食物,多吃新鲜蔬果。肝细胞对多种营养素的缺乏十分敏感,尤其是优质蛋白和维生素的缺乏,会引起肝细胞的损害。所以乙肝患者要多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、乳类等,还应多吃些大豆制品。
冬菇、猴头菇和灵芝类食物有帮助肝脏解毒的作用,同时也能提高免疫力。
3.愉悦的心情部分乙肝患者或许会因为病情的原因,影响自己的心情,同时还可能会承受工作、家庭、社会等多方面的压力,导致抑郁和愤怒等不良情绪,从而影响内分泌调节,降低免疫功能,加速肝病恶化。因此乙肝患者一定要学会自我调节,努力做到心平气和,保持愉悦的心情,这样才能提高机体的免疫功能,促进乙肝病情康复。
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