赵先生是一名汽车司机，目前经营着一家运输公司。从他现在的状态看，你绝对猜不到他是患牛皮癣已经有17年。大概在十年前，赵先生也与大多数牛皮癣患者一样，心情低落，这主要是全身皮损面积达20%，严重影响了他与别人的社交，自卑而情绪低落的他很难跟其他人打交道，但公司的运营又不得不与各类人群交流。
赵先生妻子看到丈夫逐渐被牛皮癣病魔困扰，内心焦灼万分，多方帮丈夫寻找治疗的办法，在妻子的帮助下，赵先生客服了盲目和焦虑的心态，在用药的同时进行腹式呼吸锻炼，使皮损越来越小。现在他已经停药5年了，只是进行腹式呼吸锻炼，皮损也只有冬季少量有新发，但是通过腹式呼吸锻炼后皮损会自行消退。
腹式呼吸训练很容易操作，三步骤就能达到很好的效果。
1进行腹式呼吸训练时先坐在舒适的椅子上或平躺在床上，尽量不思考问题，让注意力完全集中在一呼一吸之间。
2吸气时用鼻腔进气，同时腹部鼓起，最大限度地调动腹部肌肉进行呼吸，使横膈膜下降。
3呼气时用口腔出气，使横膈膜上升，尽量缓慢将肺中的余气呼出。
每次训练30分钟为宜。
呼吸的模式：以吸气-呼气为一个周期。基本方法是：吸气短，一般不超过3秒；呼气长，以呼到极限为好，基本要求为7秒。对于初次练习的人来讲，按照固定模式呼吸可能不适应，会有气短、发热、犯困的反应，所以初步训练者应该循序渐进，经过多次练习、逐渐在时间和频率上接近目标。
牛皮癣患者可以适量饮用苹果醋，但需注意观察皮肤反应。苹果醋可能通过调节肠道菌群、减轻炎症反应等机制对部分患者有益...
牛皮癣（银屑病）目前无法彻底根治，但可通过规范治疗有效控制症状、减少复发。治疗方法主要有局部用药、光疗、系统药物...
牛皮癣不治多数情况下难以自愈。牛皮癣的治疗方法有局部用药、光疗、系统药物治疗、生物制剂等。 1、局部用药 轻度牛...
吸烟会显著影响牛皮癣治疗效果。吸烟可能通过加重炎症反应、降低药物敏感性、诱发皮肤血管收缩、增加氧化应激等机制干扰...
精神因素可能诱发或加重牛皮癣，常见诱因包括心理压力、情绪波动、睡眠障碍、创伤事件等，疾病发展可能伴随皮肤红斑、鳞...
夏季牛皮癣可通过避免暴晒、保持皮肤湿润、减少出汗刺激、调节情绪压力等方式预防。牛皮癣的诱发因素主要有紫外线刺激、...
儿童牛皮癣可通过保湿护理、局部用药、光疗、系统治疗等方式改善。牛皮癣可能与遗传、感染、免疫异常、环境刺激等因素有...
牛皮癣主要分为寻常型、关节病型、脓疱型、红皮病型四种类型，按病情由轻到重排列。 1、寻常型： 最常见类型，表现为...
牛皮癣患者需注意避免皮肤刺激、控制感染风险、调节心理状态和规范用药治疗。牛皮癣的日常管理涉及皮肤护理、感染预防、...
牛皮癣复发后需注意避免诱因、规范治疗、皮肤护理及心理调节。复发可能与感染、药物使用不当、精神压力、季节变化等因素...
