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哮喘患者体育运动时应注意哪些事项

发布时间: 2012-11-02 15:32:21

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哮喘患者应在病情稳定期,且身体状况较好的情况下考虑开始进行体育锻炼。在开始体育锻炼前,患者应穿着合适的运动服和运动鞋,做好充分的准备活动,开始锻炼时应逐渐增加活动量,采用正确的呼吸方式,如有不适应立即停止运动。

耐力运动可以提高患者的呼吸系统功能,每次耐力运动练习前应先做充分的准备活动,可以进行步行或体操至全身热起来或微微出汗,关节及肌腱充分活动,然后再进行慢跑、游泳等活动,每次运动的时间应尽量保持在30分钟以上,一般不应超过1小时,体弱者或最初开始锻炼时可以从15分钟开始,之后逐渐延长时间。患者运动强度开始时应较低,以后酌情提高运动强度。不能耐受持续锻炼者可以采用间歇运动的方法,特别是运动易诱发哮喘发作者,可以间歇运动,并可在运动前适当应用药物。

哮喘患者体育运动时应注意哪些事项

哮喘患者在运动时应用鼻子吸气,用嘴吐气,如果张嘴呼吸可能会使咽部发干,直接接触冷空气可能会诱发哮喘发作。如果用鼻子吸气可以有助于将吸入的气体加温加湿,并可过滤空气中的灰尘,可以避免空气对于气道的刺激,运动时应调整呼吸配合运动的动作。

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