每4年一次的世界杯是球迷们的狂欢节，熬夜通宵，情绪激动必不可少。然而随比赛的逐步深入，熬夜看球引发的疾病也逐渐增多，面肌痉挛正是其中的一种。因此应多注意休息，切莫因一时之兴为身体带来巨大损失。
1.切勿熬夜
为了看球，许多球迷经常一熬就是一夜，神经长期处于激动、紧绷的状态，喜怒哀乐不定，这也是导致面肌痉挛的重要原因，过度疲劳或过大压力，眼部周遭肌肉不自觉的频繁抽动，导致面神经失调。
2.切勿长时间吹空调
连续的熬夜、睡眠不足，导致身体机能、免疫力降低，再加上看球过程中抽烟、喝酒，诱发出生理病变。此外，开着空调，气温比较低，血液循环变慢，这些因素均可导致面肌痉挛
给球迷的建议：看球时，合理分配休息时间，利用中场休息时间走动走动，少吃油腻和冰镇食品，多喝水，尽可能补充水分和维生素，可以新鲜水果代替零食，吃夜宵也要以清淡为主，尽量避免油腻的食物，少吃烧烤类的不健康食品。
若使用空调，室内外温差不要超过7℃。如果出现面部酸麻、眼闭合无力等症状，应及时到专业医疗机构就诊，以免耽误病情。
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