脂肪肝在都市人群中越来越普遍，轻度脂肪肝通过体育锻炼、平衡膳食可以将病情逆转。喝粥调理脂肪肝是一种一举多得的保健措施。
魔芋粟米粥
准备经加工去毒的魔芋粉50克，粟米50克。先将粟米淘洗干净，放入砂锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮成稀粥，粥快熟时，加入魔芋粉充分搅拌均匀，继续用小火煨煮15分钟即可。
早晚2次分服，当日吃完。有清热解毒、化痰消渴、降脂降糖等功效。对肥胖性脂肪肝尤为适合。
山楂红枣粥
准备山楂片30克，红枣10克，粟米100克。将山楂片、红枣洗净，除去杂质，盛入碗中备用。将粟米淘洗干净，放入砂锅，加水适量，大火煮沸后，加入山楂片、红枣，改用小火煨至粟米酥烂，粥呈黏稠状时即可。早晚各分服1次。有消食导滞、补虚活血、散瘀降脂的功效。适合各种类型的脂肪肝。
焦三仙粥
准备焦山楂40克，焦麦芽30克，焦谷芽30克，粳米50克。将焦山楂、焦麦芽、焦谷芽和洗净的粳米共同放入锅中，加水煮成稠粥即可。早晚分食，具有消食化脂、和胃活血的功效。对伴有食欲不振的脂肪肝患者尤为适宜。
重度脂肪肝需注意调整生活方式、控制基础疾病、定期监测肝功能及预防并发症，主要干预措施包括饮食管理、运动干预、药物...
中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、体重管理、戒酒等方式调养。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗、高脂血症等...
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