搜索

心理疗法加自我调节缓解强迫症穷思竭虑

发布时间: 2012-12-11 10:37:53

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

故事里的主人公叫文静,可是文静的大脑却一点都不“文静”,总是叽叽喳喳的想个不停,凡事都需要问个为什么,《十万个为什么》或许都解决不了她的问题。心理疗法加自我调节缓解强迫症穷思竭虑不论是生活中还是学习中,文静脑中无时无刻不在想着诸如“先有鸡还是先有蛋”之类的问题,大脑总是不自觉的想一些问题,这些问题明明知道不应该想,或者想不出结果,自己也想停下来不去想,但就是克制不住要去想。早上起床的时候会想,为什么天亮就要工作,晚上就要睡觉;坐公交车的时候会想为什么汽车轮胎是橡胶的;到了公司文静又会想公司为什么叫公司等等。这些问题有的是可以找到答案的,有的是没办法解决的,解决了的问题还会不断地在头脑里出现,而且还会再冒出新的问题。每天都会有很多新问题和旧问题交织在一起,向文静排山倒海的袭来,她整天都沉浸在这些问题中不能自拔,被诊断为

强迫症。有时去看医生,也会不断的问医生一个又一个问题,医生给予的答案也只能暂时缓解文静的疑虑,没过几天她又会被无数的问题包围。

文静的这种情况主要表现出来的症状就是穷思竭虑,她自己也能充分地认识到这种强迫观念是不必要的,但就是不能用主观意志去控制。由于将很多精力都投入到解决这些问题上面,强迫症状的出现使得文静没办法安心工作和学习。心理疗法加自我调节缓解强迫症穷思竭虑医生建议她进行心理治疗,同时应该多跟朋友和身边的人交流,抒发一下自己的情绪和感想与朋友一起分享,当很多人在一起的时候就可以分散注意力,想问题的念头也就烟消云散了。另一方面要改善焦虑和睡眠,在心理治疗时还要注意多参加集体性的活动及文体活动,多培养兴趣爱好,充实生活,把关注点培养在现实的生活内容中,从而减少一些不必要的想法。文静按照医生推荐的心理疗法,学会把自己的心分散到各处,不要死钻牛角尖,慢慢的文静变的不再那么喜欢问“为什么”了。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
推荐专家 资深医生在线免费分析病情
相关推荐
最新的一项研究表明,除了药物治疗、心理治疗可以治疗强迫症以外,用音乐也是可以治疗强迫症的。所以针对这项研究结果很多人给小编留言说,如何用音乐... [查看更多]

精彩问答

  • 强迫症吃什么药好得快

    强迫症患者可遵医嘱服用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明等药物,这些药物属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,有助于...

  • 强迫症该怎么治疗啊?

    强迫症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。强迫症通常由遗传因素、神经生化异常、心理社会因...

  • 哪些运动可以缓解我的强迫症

    缓解强迫症的运动方式主要有有氧运动、瑜伽、正念冥想、团体运动等。这些运动通过调节神经递质分泌、转移注意力、改善情...

  • 强迫症能治愈吗

    强迫症多数情况下可以通过规范治疗有效控制症状,但完全治愈存在个体差异。主要干预方式包括心理治疗、药物治疗、物理治...

  • 断毛癖和强迫症有关吗?

    断毛癖与强迫症存在关联,属于强迫及相关障碍的一种表现,主要与心理因素、遗传倾向、神经生物学异常及环境压力等因素有...

  • 强迫症的治疗期有多久?

    强迫症的治疗期通常需要数月至数年,实际时间受到病情严重程度、治疗依从性、共病情况、个体差异等多种因素的影响。 1...

  • 如何治疗强迫症会比好

    强迫症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。强迫症通常与遗传因素、神经递质失衡、心理社会因...

  • 强迫症应该吃什么药

    强迫症患者可遵医嘱服用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明等药物,这些药物均属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,需严...

  • 强迫症的心理治疗方法

    强迫症的心理治疗方法主要有认知行为疗法、暴露与反应预防疗法、接纳与承诺疗法、正念疗法等。强迫症是一种以反复出现的...

  • 强迫症患者的哪些症状属于抑郁症

    强迫症患者可能同时出现抑郁症的症状,主要包括情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。这些症状与抑郁症的核心表现...

×

特约医生在线咨询