月经不调是困扰很多女性的一种疾病，可根据不同病症采取以下食疗方法。
1、月经过多或经期延长的食疗方
取黑木耳若干，将其烘干后研成细末，每次取6克，用开水冲泡后加入红糖送服，每日2次即可，能够有效缓解月经过多或经期延长症状。
2、月经不畅或痛经的食疗方
取若干黑豆，将其炒熟后研成细末，每次取30克与12克苏木同锅熬制，待水开后加入红糖送服，可有效缓解痛经或月经不畅症状。
3、经期缩短的食疗方
每次取500克干芹菜放入锅中，加入2碗水，待其煎煮至1碗水时关火即可服用，可达到纠正月经周期的目的。
4、血虚型月经不顺的食疗方
将10克当归放入适量的水肿煮开，然后打入2个鸡蛋，待鸡蛋熟后加入50克红糖，均匀搅拌即可吃蛋喝汤。
此食疗方在每次月经后服用1次即可，对血虚型月经不顺有较好疗效。
5、虚寒型月经不顺的食疗方
将羊肉100克放入锅中，加入适量切成片状的生姜，并根据个人口味加入食盐等调味品同煮，待羊肉熟烂后即可吃肉喝汤，可有效缓解虚寒型月经不顺之症。
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