上班族需警惕网购强迫症

网络购物，现如今已不单单只是一种消费方式，而成为许多人的一种生活习惯。甚至有人一天不“淘”就手痒，感叹“开了支付宝，生活真潦倒”。

你是否发现，不知从何时起，有事没事都喜欢去网上逛一圈，上班的第一件事就是打开网络，将自己喜欢的网店全逛一遍，即使没什么买的；一段时间收不到包裹，会心痒痒，于是不由自主地买上一堆可有可无的东西；若是碰上了促销活动，更是一掷千金，眼睛都不眨一下。如果有了以上这些情况，那么，你可能就已经患了所谓的“网购强迫症”了。

“只要不过分，有时间控制，不因为这个事情耽误工作，没有影响到正常的饮食和作息，就表示不严重。”在一些心理学家看来，网购已经成为一些职场人降低焦虑感的途径，用网购的方式来释放压力，获得满足感。当买了很多东西，别人投来羡慕的眼光时，他就获得了愉悦的感觉。“但是如果能有节制地逛网店，也可变成减压的一个方式。”该心理咨询师认为。有时对着文件、报表感觉到烦闷厌倦，可以逛逛网店。不一定非得买些什么，可以看看最新的潮流服饰，了解下新鲜好玩的小玩意，也未尝不可。

掌握网购技巧，别被网购“绑架”

网购达人和淘宝相关人士建议，网购上瘾的人，可养成“做计划”的习惯。在没有打折的时候，列出自己需要的物品，待到有促销的时候再购买，这样可有效杜绝盲目网购的可能。可透支信用卡的普及，也催化了淘宝强迫症的风行。故要尽量使用不可透支的借记卡支付，也会利于对购买行为进行控制。同时，“稍安勿躁”也是个好办法：看到喜欢的东西，先放入购物车，每天都看看，如几天后还觉得有需要再下手。

心理咨询师建议，大家首先要保持好心态，发挥自己的潜能。同样的一件事情，以积极的心态和消极的心态去面对，结果是截然相反的。在人类的天性中，原本就有一种寻求发展和自我实现的需求。面对压力，如果你选择的态度是“我能行”，那么它会让你少一点失败，多一点成功。

其次，及时修订目标。认清自己所面临的问题，及时给自己制定一个更现实、更接近的目标。这能产生满足感、控制感，减少心理冲突，降低心理压力，变被动为主动，避免更大的损失。还要学会放松，学会宣泄。多交朋友，内心有了烦恼，找个朋友倾诉，适当宣泄一下自己的感受。最好是有个心理医生作朋友，以便及时得到帮助。