对于患有重大疾病的心肌梗死患者来说,生活中有很多需要注意的细节问题,其中,运动方面的禁忌是很重要的,有些心肌梗死患者在运动的时候不注意,就有可能加重病情,现在,我来说一说心肌梗死患者运动禁忌。
体育锻炼能够促进身体各器官的新陈代谢,改善全身血液循环,有利于身体健康。但心梗患者的体育锻炼不同于正常人,既要让心脏受到一定锻炼,又不能让其负担过重,否则适得其反。
因此,心梗患者每次在锻炼之前,一定要做准备活动,也就是活动一下身体,舒展一下筋骨,如举举臂、伸伸腿、扭扭腰等,时间在10分钟左右即可。如果不做准备活动,直接开始运动,则会加速心率。尤其是对于一些年龄较大且心肺功能不正常的老年人来说,如果运动前不做准备活动,会导致血压急剧上升,易出现急性心梗或心力衰竭。
需要注意的是,在做准备活动时,要放松心情,张开嘴尽量多呼吸一些新鲜空气,举臂、伸腿、扭腰时,动作幅度不要太大,慢慢地使身体全面放松,待心脏处于最佳状态,再慢慢投入到体育锻炼中。
心梗患者每周至少要进行3次体育锻炼,每次不低于20分钟。锻炼项目可选择散步、打太极拳、骑自行车、做广播体操、打网球等,根据个人兴趣爱好和环境条件自行确定。锻炼时一定要根据自己的身体状况适可而止,以防止心率过快发生意外。
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