输尿管结石患者日常运动

相关专家介绍说，得了输尿管结石是一件非常棘手的事情，由于饮食不当输尿管结石现在高发。临床上治疗输尿管结石的方法有很多种，其中运动治疗方法就是其中一种，那么，下面小编简单介绍输尿管结石患者日常运动都有哪些?

1、挽惊马身体直立，两脚略分开，两臂抬起与肩平，然后两臂偏向一侧，头与上身也随之转动，双手向前上方用力，像挽惊马的样子。保持这种姿势15秒，换手向另一侧重复相同动作，每侧20次。

2、振肩身体直立，两脚略分开，两手抬起与肩平，从前向后振肩，在振的同时展开手掌，做20次。

3、体前屈触摸身体直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。左脚向左开步与肩同宽，双臂侧平举，掌心向下。弯腰，以右手指尖触摸左脚面，同时左臂上举，换左手指尖触摸右脚面，同时右臂卜举。左右手各做20次。

4、摩腹身体直立，两脚略分开，目视前方。左手心贴在肚脐部位，右手掌在左手背卜，双手掌重叠在一起，向左、向上、向右、向下沿逆时针方向旋转按揉腹部。然后交换双手，以右手心贴在肚脐部位，左手掌压在右手背上，双掌重叠，向左、向下、向右、向上沿顺时针方向旋转按揉腹部。按揉时双日可轻闭，心中默数至36次时止。

5、转腰身体直立，两脚略分开，双手叉腰，上身保持正直，分别沿顺、逆时针方向转腰，各做20次。

以上是关于运动治疗输尿管结石的相关介绍，相信大家已经有所了解了。对于这种病症，及时采取措施进行治疗才是最为正确的。而积极的运动，促进新陈代谢，增强身体抵抗力也是必要的。患者要注意一下几点:动作应柔和、缓慢，这样有利于改善和调节泌尿系统的功能。不要在空腹与饱餐状态下进行练习。只有坚持天天练习，日久才能收到明显效果。