面肌痉挛自我治疗要怎么做

发生面肌痉挛后脸部的形象受到了一定的影响，这个时候患者会发现自己的脸部不太正常，平常出街别人也会紧盯着你的脸部看，于是就想要自己找方法治疗面肌痉挛。那么，面肌痉挛自我治疗要怎么做?下面复禾健康网小编为大家详细介绍相关知识。

从中医角度来说，当正气不足、络脉空虚、卫外不固时，容易导致风邪乘虚而入、痹阻络脉而引起面瘫。如果采用自我按摩，就能起到疏经通络、调和气血、增强面部肌肉力量的作用，对治疗该病有较好疗效。

面瘫又名面神经炎，主要表现为周围性面神经麻痹它的发病原因与病毒感染、微循环障碍、免疫学等因素有关。

1、预备式：坐位或仰卧位，一手心与另一手背相重叠。轻放在小腹上，双眼微闭，呼吸调匀，全身放松，静养1～2分钟。

2、揉按四白穴：用双手食指指腹放在同侧四白穴上，适当用力揉按0。5～l分钟。

3、揉按阳白穴：用双手食指指腹放在同侧阳白穴上，适当用力揉按0。5～l分钟。

4、按揉太阳穴：用双手食指或中指分别按于同侧太阳穴上，适当用力按揉0。5～l分钟。

5、揉按翳风穴：用双手食指分别按于同侧翳风穴上，适当用力揉按0。5～l分钟。

6、点揉牵正穴：用瘫肌侧的食指按在同侧的牵正穴上，适当用力点揉0。5～l分钟。

7、揉按颧穴：用双手分别按在同侧颧穴上，适当用力揉按0。5～l分钟。

8、掐揉人中穴：用一手的拇指指尖放在人中穴上，适当用力掐揉0。5～l分钟。

9、按揉地仓穴：用双手食指指腹分别按在同侧地仓穴上，适当用力按揉0。5～l分钟。

10、按揉风池穴：用双手大拇指指端分别放在同侧风池穴上，其余四指分别附于头两侧，适当用力按揉0。5～1分钟。

11、掐压合谷穴：用一手拇指按在另一手的合谷穴上，其余四指置于掌心，用拇指指端或指甲由轻渐重掐压0。5～l分钟。

12、拿捏瘫肌：用一手的拇指、食指、中指对合用力，拿捏面部瘫肌0。5～l分钟。

13、按摩瘫肌：用一手手掌紧贴瘫肌作环形按摩动作0。5～l分钟，以局部发热为佳。

上述就是有关面肌痉挛自我治疗解答，对于穴位的按摩是最容易最简便的，只要您能够找准穴位，适度的按压穴位，坚持一段时间就可以看到效果，假若还是有痉挛的情况出现，那么最好还是到正规的医院进行治疗，避免耽误病情。