认知行为治疗强迫症怎么做

强迫症属于精神心理疾病的范畴，出现强迫症的时候就需要采用规范的方法治疗才能起到效果，而目前临床上也有很多治疗强迫症的方法，认知行为就是治疗强迫症的一种。那么认知行为治疗强迫症怎么做?下面复禾健康网小编为您详解有关内容。

认知行为疗法也称为暴露和仪式阻止。它是为弱化两种类型的习惯而设计的:第一种是对特殊的事物、环境或困扰你的想法感到痛苦的习惯;第二种是当你对困扰的事物感到痛苦时所进行的仪式化行为。换句话说，这个项目是用来帮助你消除痛苦和停止仪式性行为的。这个治疗计划包括三个元素:真实暴露、想象暴露以及仪式阻止。

该疗法中治疗强迫症的元素

真实暴露:在一段较长的时间内和引起焦虑、痛苦的环境及令人害怕的物体共处(例如，与污染物进行真实的接触)。

想象暴露:脑海中想象自己处在害怕的环境中及其后果(例如，在路上驾驶撞到了行人)。

仪式阻止:克制仪式化行为(例如，离开厨房而没有检查炉灶，或触地后不洗手)。

认知行为疗法主要包括以下几个内容：

①心理辅导：建立良好医患关系，取得强迫症患者充分信任，让患者了解相关疾病知识，建立治愈的信心。

②，打破原有错误的认知结构，重建认知：使患者领悟焦虑不安情绪与强迫之间的关系，发展新的、有适应性的认知，打破恶性循环。

③行为改变：通过疏泄、领悟、面对、再教育、作业、训练等技术引导产生建设性行为变化并进行巩固。

④重新评价：强化自我处理问题的能力，重新评价自我效能。

其实对于强迫症的症状表现可以简单的概括为认知和行为的障碍，因此对此施以相应的认知行为治疗是正中病机的，且收到的临床效果也是不错的。此外，有点需要注意的是：强迫症的治疗除了恰当的心理治疗外，必要的药物治疗也是不可缺少的，因为该病不单单只是一种心理疾病，而且还是一种脑部功能障碍，所以药物治疗是不可抛弃的!只要患者能积极的接受药物和心理治疗，那么一定就能摆脱疾病的困扰!