有越来越多的人，会出现慢性胃炎这种疾病一旦出现，会造成很多的影响，平时大家需要注意这种疾病的一些预防保健方法，并且要注意合理的进行饮食，以免造成更多痛苦，带来不利影响，同时也要注意多休息，有效进行诊断，那么慢性胃炎的常见保健方法是什么？
1、应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。
2、胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。
3、胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香料、酒精、酸
4、精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。
5、忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。
6、患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生胃炎。另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，诱发胃炎。
胃炎自疗保健法加强按摩部位
肾上腺、十二指肠、胰脏、肝胆。
1.太阳神经丛。位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上下扣按摩。
2.肾上腺。在太阳神丛下方的最深处，肾脏上方，用手触摸时有一小洞向下陷的感觉，肾上腺是脚底最深凹处，是一个比较难找的反射区。按摩时是找到凹陷的地方时，一压一放的方式按摩。
3.胃。在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
4.胰脏。在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
5.十二指肠。位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。
6.肝胆。位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。
大家应该注意这种疾病的发病特点，并且在日常生活当中，也要注意多休息，有效的进行治疗，同时要注意合理进行保健，这样才能避免带来更多困扰，这是一种危害性很强的疾病，日常生活当中，需要注意合理均衡饮食，有效进行调理，这样才能避免造成疾病严重，希望患者尽早治愈，避免导致病情严重。
吃进的每种食物，无论是凉的、刺激性的或者辣的，乃至于酒精或其他物质，都是直接和胃黏膜接触的，所以对胃黏膜都有一定的损伤，胃黏膜也会有一定相应的炎症。但是在这种损伤或者炎症基础上，一旦并发了幽门螺旋菌感染，就会造成进一步的肠化、萎缩、癌前病变的风险。这种炎症是慢性浅表性胃炎的表现，而且有时候还会出现一些糜烂，这是常态化的表现。
区分慢性胃炎和急性胃炎，主要是通过病史和临床症状以及辅助检查等来进行的。而急性胃炎的病史比较短，急性胃炎常见的原因为吃了不干净的或者是不新鲜的食物，细菌、病毒等病原体感染所导致。另外，急性胃炎通常经积极有效的治疗后病情预后良好，而慢性胃炎往往会慢性迁延不愈。
卷心菜易消化且可以抑制胃酸和保护胃粘膜，因此慢性非萎缩性胃炎可以生吃卷心菜的。慢性非萎缩性胃炎的治疗以缓解消化不良症状和改善胃黏膜炎症为目的。当出现消化不良症状的幽门螺杆菌阳性慢性非萎缩性胃炎时，应及时根除幽门螺杆菌。
在中国慢性非萎缩性胃炎的患者有很多。如果单纯的就是这一种疾病，在保险上是可以上保险的。但是如果要是合并不典型增生或者有肠化的出现。这个时候，保险公司就会对患者进行审核，会对一些疾病做出免保的决定。例如有不典型增生的话，会对不典型增生导致的胃癌会出现免保的情况。而单纯的慢性非萎缩性胃炎，一般来说，不会出现癌变或者癌变的几率非常低。所以，对于这种疾病来说，对于保险一般是不受影响的。但是具体还要看保险公司的详细规定来看是否能入保险。
初步考量为胃炎的表现出，像这种情况建议吃点奥美拉唑和阿莫西林救治，平时应当以清淡饮食为基础，留意歇息。除了服药救治胃炎外，患者还需要有看重饮食方面，比如恰当饮食，始终保持心情愉快。与此同时患者还要留意决定一家专业医院诊病，这样才能获得良好的治疗效果。
单纯性萎缩性胃炎不需要活检，在临床检查过程中，由于胃镜下许多病例可能看不清楚，一些癌变或癌前病变的粘膜变化很容易与萎缩性胃炎混淆，为了防止漏诊，医生会建议做病理活检，所说的活检应该是检验有无HP感染，这对消化性溃疡的预后和治疗都很重要。
医生建议:建议您去正规的权威医院检查一下，具体原因具体救治。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时应多锻练，增加抵抗力。必须强调声明少食多餐，做好个人防护，多晒太阳，注意少食烧烤，饮食要清淡。
喝不喝茶与胃炎没有什么直接关系，毕竟谁也不会每天抱着茶喝个不停，但作为大夫，我们还是建议喝白开水就可以，没有必要喝茶，当然，这只是个人喜好，一喜欢喝可以喝，只要不喝特别浓的茶就可以，慢性胃炎发作的时候可以吃些艾司奥美拉唑肠溶片，荆花胃康胶丸，康复新液这三个药物来治疗。
出现这种慢性萎缩性胃炎伴随着有糜烂情况，这个还是比较严重的，而且出现有这种疼痛，反映情况比较明显，建议可以使用莫沙必利配合奥美拉唑来进行治疗，防止出现更加严重情况，尤其是出现这种糜烂情况比较严重，甚至有可能会出现肠道息肉。
出现这样的疾病，饮食上要戒烟戒酒，不能喝浓茶、咖啡，不能吃辛辣、油炸、烧烤以及甜食，还有生冷的食物，都不建议吃。尤其是甜食，很多人以为是可以吃的，但是因为甜食到胃里会增加胃酸的分泌，导致胃酸对胃黏膜更加刺激，而加重慢性胃炎还有糜烂的症状，所以甜食是不能吃的。还有牛奶、豆浆、糯米、红薯这样的食物也不建议吃，因为它们有的可以产气啊，导致胃胀症状的加重，有些容易增加胃酸的分泌，对疾病也会有加重的风险，所以都不建议吃。饮食一定要以易消化饮食为主，最好以喝粥、喝汤、煮烂一些的面条为主，另外，吃肉类的时候一定要煮烂、炖烂一些，这样比较容易消化。
