解析如何做好慢性胃炎的护理

胃肠专家说得了慢性胃炎不仅要配合医生的治疗，而且还做好的工作，包括饮食护理以及生活护理等，只有这样才能使慢性胃炎得到更好的治疗，另外慢性胃炎患者还要根据自身的情况做一些适当的运动，也可以起到辅助治疗的作用，具体内容下面为您详细介绍。

1、饮食卫生：患慢性胃炎时，我们要避免暴饮暴食、酗酒，注意凉拌菜的卫生。存在上腹不适等症状时，要防止摄入有刺激性的食物，如生蒜、生大葱、芥末等，以免加重病情。养成细嚼慢咽的习惯，定时定量，尤其要吃早饭。统计资料表明，长期不吃早饭者易患胃炎，并且空腹上班，易产生身体疲劳，影响工作效率。推荐阅读：喝酸奶对慢性胃炎好吗

2、保持精神愉快，乐观：精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。当人的注意力发生转移时，各种消化腺分泌减少，胃肠蠕动也相应减少。这时若进食，食物往往不易完全消化，患者就产生腹胀不适等症状，当胃肠活动发生障碍时，则出现腹痛。

3、注意适当的休息、锻炼，保持生活规律：生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出-份作息时间表，尽可能保持生活规律。

4、自我按摩：是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩是我国特有的传统保健方法，近代实验研究表明，按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中院穴)部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。

5、气功：是防治胃病的一种有效保健方法。气功有放松、安静的作用，可调节大脑皮层的功能状态，抑制兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可练内养功或致松功。

以上介绍的是慢性胃炎患者的护理方法，胃肠专家说有慢性胃炎病的人群，在饮食当中要别注意，寒凉、辛辣刺激的食物一定不要多吃，否则会导致慢性胃炎的复发，给患者带来更大的痛苦，如果您还想了解有关慢性胃炎的常识，可以在线咨询专家。