对于已经患上强迫症的人群，要正确的面对疾病，只有这样才能使疾病的治疗效果达到最好，目前治疗强迫症的方法有很多种，其中自我治疗方法得到了患者一致的认可，在生活中患者要放放松自己的心情，多找些事情来做，分散注意力，对治疗疾病有一定的帮助。
首先强迫症患者通常很害怕失败，他们为了不让自己失败，总是强迫自己去他们自己不喜欢的事，专家建议强迫症患者应该告诉自己，失败算什么，我肯定能成功的一种心态，去买对他，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的，真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。
其次，强迫症患者经常感到精神紧张，不能放松自己。所以强迫症患者应该经常找一些幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，对自己的要求不要过高，应多些享受当下，感受生活中乐趣。
患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去面对一切事情，痛痛快快的干一场之后你会举得舒服很多。
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