搜索

强迫症患者该如何自我治疗?

发布时间: 2016-03-11 15:43:16

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

对于已经患上强迫症的人群,要正确的面对疾病,只有这样才能使疾病的治疗效果达到最好,目前治疗强迫症的方法有很多种,其中自我治疗方法得到了患者一致的认可,在生活中患者要放放松自己的心情,多找些事情来做,分散注意力,对治疗疾病有一定的帮助。强迫症患者该如何自我治疗?

首先强迫症患者通常很害怕失败,他们为了不让自己失败,总是强迫自己去他们自己不喜欢的事,专家建议强迫症患者应该告诉自己,失败算什么,我肯定能成功的一种心态,去买对他,失败的经验并不代表着你的人生都是失败的,因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的,真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。

其次,强迫症患者经常感到精神紧张,不能放松自己。所以强迫症患者应该经常找一些幽默的事情来让自己放松,培养自己的幽默感,多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好,对自己的要求不要过高,应多些享受当下,感受生活中乐趣。



其三:强迫症患者应该尝试着接受不完美的一些事情,患者往往为了追求完美,让自己自己陷入痛苦之中,有意识地让自己接受不完美事情,无意识的进行锻炼,比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天,需要认识到不干净。

其四:经常性的去去玩玩,放松一下自己的心情,研究发现,经常处于紧张的状态容易让大脑进入到思维的死循环当中。强迫症患者该如何自我治疗?患者应尽量地让自己放松下来,轻松地去面对一切事情,痛痛快快的干一场之后你会举得舒服很多。

以上介绍的是强迫症的自我治疗,相信大家都已经清楚了,很多强迫症患者不敢面对疾病的发生,没有及时的加以治疗,从而导致了强迫症的症状加重,给治疗增加了很大的难度,同时也给自己带来了很大的痛苦,所以早发现早治疗是很关键的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
推荐专家 资深医生在线免费分析病情
相关推荐
强迫症是常见的一种心理疾病,在日常生活中有很多人都有这种疾病,只是轻重程度不同而已,轻度的强迫症一般无需治疗。通过患者的自我认识的提高,自我... [查看更多]

精彩问答

  • 治疗强迫症的中成药有哪些

    治疗强迫症可以遵医嘱使用乌灵胶囊、解郁安神颗粒、舒肝解郁胶囊等中成药。 乌灵胶囊由乌灵菌粉组成,具有补肾健脑、养...

  • 治疗强迫症吃什么药

    治疗强迫症可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物。 盐酸氟西汀胶囊属于选择性5-羟色胺再...

  • 有强迫症的孩子家长应该怎么做

    有强迫症的孩子家长应通过心理支持、行为干预和就医配合等方式帮助孩子改善症状。 强迫症可能与遗传因素、脑功能异常或...

  • 强迫症最怕三个东西

    强迫症最怕的三个东西是压力、不确定性以及失控感。 压力会加重强迫症的症状,导致患者反复进行某些行为或思考。生活中...

  • 强迫症的表现及治疗

    强迫症主要表现为强迫思维和强迫行为,可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、家庭干预等方式治疗。强迫症通常由遗传因素...

  • 强迫症的表现及治疗

    强迫症主要表现为反复出现的强迫思维和强迫行为,可通过心理治疗、药物治疗等方式干预。强迫症通常由遗传因素、神经递质...

  • 强迫症会疯吗

    强迫症一般不会导致精神失常,但可能伴随焦虑、抑郁等情绪问题。强迫症属于焦虑障碍的一种,主要表现为反复出现的强迫思...

  • 强迫症会伴随一辈子吗

    强迫症多数情况下可以通过规范治疗有效控制症状,但部分患者可能长期存在轻微症状。疾病预后主要与治疗依从性、病情严重...

  • 强迫症有什么治疗方法

    强迫症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。强迫症通常由遗传因素、神经生化异常、心理社会因...

  • 怎样治疗强迫症好的方法

    强迫症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、社会支持等方式治疗。强迫症可能与遗传因素、脑功能异常、心...

×

特约医生在线咨询