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如何缓解强迫症的症状

发布时间: 2016-03-11 15:43:16

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得了强迫症的人是非常痛苦的,这种痛苦不是来自身体,而是来自心理的痛苦,所以一旦被诊断为强迫症就要及时配合医生的治疗,另外在治疗期间,还要做好强迫症患者的护理工作,对缓解病情有很好的帮助,具体内容下面为您详细介绍。如何缓解强迫症的症状

1、兴趣转移法:坏心情大举进攻的时候,千万不可一棵树上吊死,找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨,说不定此时灵感正在奔涌,你会有篇高质量的作品问世呢!喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中,享受一下人生。要不怎么说呢,人有点爱好很重要,关键时刻就有可能派上用场。"七招”驾到,相信坏心情会一扫而光,不断拥有新的快乐,这是我们的生活准则。

2、心情述说法:这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大,任何人都不能使你解脱,那就错了。找个人说一说,天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友,而且还能替你出些主意,想些办法,或者劝慰一番,那会很快气消云散。如果对方只是倾听,没有什么办法,那也不错,你会得到慰藉,心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者,这样的人,有烦恼的时候尽量少找他。



3、时间消解法:没有合适的人倾诉,不妨相信时间的力量,它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。如何缓解强迫症的症状

以上介绍的是缓解强迫症的方法,相信大家都已经清楚了,在生活中强迫症是很常见的疾病,一旦患上了强迫症,患者所表现出来的症状比较明显,所以要及时去医院做相关的治疗,争取早日摆脱强迫症带来的痛苦。

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