其实在强迫症患者治疗的过程中，除了接受心理医生的治疗之外，最重要的还是要靠自己的努力，在日常生活中一旦发现自己有强迫症发作，就要学会一些方法去缓解它，那么强迫症发作的治疗方法有哪些？
我们一起来看看下文的相关介绍吧。
一、了解疾病成因
掌握病因不仅是治愈强迫症的根本，同样也是缓解其症状的根本，了解了自身强迫症病因就可以尽可能防止病因再次发生，进而加重疾病症状，所以说了解强迫症病因也是缓解其症状的有效方法之一。
二、自我心理暗示
如何缓解强迫症症状呢?一种非常容易被患者接受的症状缓解方法，比如如果自己患有强迫洗手，那么洗完手后告诉自己“手已经洗干净，自己不能在这上面浪费时间和精力，还有别的事情等着我去做呢。”这样反复暗示自己几次，并不断坚持就会取得不错的缓解效果。
三、纸条提醒
这也是个不错的强迫症缓解方式，可以在自己办公桌醒目的位置贴一张写着“工作我已经做的很棒了，我一直在进步”的纸条，提醒自己不要时时、事事追求过分完美，与以前相比有一点点进步就是完美中的完美。
总之，患者自身如果无法靠自己的力量有效地缓解强迫症，那么这时候家属的帮助和支持就是必不可缺的，但前提是家属必须掌握正确的方法，这样才能真正有效地帮助到强迫症患者，给他们带来康复的希望。
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