口水强迫症传染怎么办

口水强迫症传染?我们需要分两部分来看，口水强迫症传染的第一部分是口水强迫症，此类强迫是因为病人首先具备了强迫基础性人格，然后由于各种环境问题特别是人际关系问题而把注意力过多放在了口水上，包括吞口水需不需要控制、吞口水时的声音被周围人听见了怎么办、故意掩饰自己咽口水的声音、不停咽口水关注咽口水的感觉等，这就是所谓的口水强迫症，口水强迫症传染指的是自己有口水强迫症的症状以后害怕会对周围的人造成相似的影响，其实周围的人如果身心健康、性格良好是绝对不会被传染的，会被传染的人必定具有和口水强迫症患者相似的内心元素，即对人际关系或者别人对自己的看法过于敏感的朋友，才会把精力关注到口水上面去的。

口水强迫症和其它强迫症都具有共同的内心基础，不过口水强迫症更多的诱发因素是人际关系和人际交流的问题。

如果按照时间先后来进行分析，我们就可以知道后来由于人际关系敏感而患上口水强迫的朋友，在其早年的成长过程中必定出现了一些问题，比较缺乏爱和安全感，早期的底子没打好，后来到了处理和同学、同事的关系的时候便会出现问题，人际关系的敏感性加上自身强迫对细微细节的过分关注，于是口水强迫就来了，在一般人看来，吞咽口水都是很正常的事情不用去关注的事情，但是强迫朋友不仅关注自己得了口水症，还关注人家吞咽口水也是口水症并且认为是自己引起的。

对于口水强迫症，我们推荐以下一些临时的自我治疗方法：

1.遮掩法：当与同学在一起口水增多时，采取喝水或嚼口香糖的方式来自然地遮掩。

2.转移注意力法：当口水增多时，把自己的注意力转移到一个自己觉得很舒服的事情上面并持续一段时间。

3.身体刺激法：当口水增多时，可以弹手腕上的橡皮筋，用轻微的疼痛感来代替对口水的分泌的过度关注。

4.观察法：当口水症引起了您的内心波动的时候，您可以置身于外，观察症状，不排斥也不拒绝，不带有情绪地观察和体验口水的产生和吞咽的过程，慢慢地您会看清整个过程的起伏和生灭并不会别这些念头拉过去了。