腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，下面就介绍一下腰椎间盘突出术后护理知识吧。
术后饮食指导
术后饮食应遵循高蛋白、低脂肪、高纤维素及高维生素饮食。肥胖者需要减轻体重以减轻对腰椎的负担，减少术后复发几率及其他椎间盘突出的几率。
1、可进食高蛋白，高维生素低脂肪易消化的饮食，如鸡蛋，瘦肉，新鲜的瓜果蔬菜。
2、避免暴饮暴食，注意饮食搭配。
3、如有特殊疾病，如糖尿病，应控制饮食。
4、如有慢性疾病，如心脏病，糖尿病或有出院带药者，请您按时服用;并保持大便的通畅。
术后功能锻炼
腰椎间盘突出症手术后康复锻炼非常重要：下肢直腿抬高训练;腰背肌功能锻炼，背肌和腹肌的平衡训练等康复锻炼需要按时间循序渐进，强度由弱到强，定期随访以不断指导及改善功能锻炼的方式及强度。
当然纠正不良的工作及生活习惯是避免和减少椎间盘突出复发的重要内容。
具体做法有：
以卧床休息为主，卧硬板床为宜，保证充足的睡眠时间。
继续之前的功能训练，如股四头肌，腰背肌及腹肌的训练，要循序渐进的增加，要量化。
避免弯腰拱背的动作，如拾取地上的物品时，应屈膝下蹲拾取，保证腰椎的水平位。
避免腰部侧弯，扭曲的突然用力。
避免重体力劳动和激烈的运动。
避免穿高跟鞋。
尽量少坐，多卧床，适当的活动，因为站立位腰部负重是平卧时的4倍，而座位时腰部负重是平卧时的8倍。
坚持戴腰围或支具3个月。
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