秋季哮喘反复发作如何控制？必知 控制哮喘的4个有效方法

秋季易引发呼吸道疾病，哮喘就是其中之一。在哮喘发作的时候，病人是非常难熬的。尤其是一些身体的免疫力本身就比较薄弱的病人，在哮喘发作之后就会元气大神。如果说发作期间没有人在身边的话，也是十分危险的。下文中的内容就会为大家详细的介绍哮喘怎样控制？控制哮喘的4个方法要掌握：

1、控制饮食很多疾病的发生都是因为饮食没有控制好，所以导致疾病的发生，哮喘也是一样；如果说不小心得了哮喘，也不要怕，我们可以有效的控制哮喘的发作；在饮食上，首先要忌酒，还有过咸的食物，因为酒和过咸的食物会加强支气管的反应。从而加重我们哮喘症状发作时的咳嗽、气喘、心悸等这些症状的程度。

2、合理的运动锻炼可以预防或者是控制许多的疾病，对于哮喘患者来说也是一样的，平时哮喘患者做运动锻炼的时候，需要避免一些高强度的运动锻炼；平时做一些呼吸练习帮助我们控制焦虑的情绪，对我们身体来说是很有好处的。一些合适的运动锻炼可以是：散步、慢跑、游泳、骑自行车等。

3、环境平时我们尽量在日常生活中要尽量避免在灰尘、螨虫、动皮毛，或者是其他已经确定的过敏原的的环境中生活。在这样有过敏原的环境中生活的话，会使我们的症状恶化，同时要避免香烟，因为香烟是引发哮喘的主要原因之一。

4、要多吃含有维生素A、维生素C以及钙质的食物，含维生素A的食物，对于我们的身体，有润肺保护气管这样的功效；含维生素A的食物有：胡萝卜、猪肝、韭菜、蛋黄、鱼肝油、南瓜等；含有维生素C的食物，对我们人体来说具有抗感染、抗癌、防感冒等等的作用；含有维生素C的食物有：大枣、青椒、番茄等等；含钙的食物的，能够增强我们气管抗过敏能力。含钙的食物有：猪骨，青菜，豆腐，芝麻酱等。