胃胀是上班族常见的小毛病，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患，引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足，但是长期的胃胀也会患者带来伤害的，接下来就为大家介绍一下胃胀前期食补方法。
经常胃胀可以多吃以下食物
1、番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。
2、肠胃不适的患者多是因为消化不良，常见的表现是胃胀、腹胀、食欲不振可以将白萝卜切片和15克山楂一起煮汤服用，每天一两次。症状明显者，可以服用加味保和丸，早晚各一袋。其主要成分包括山楂、麦芽、谷芽和连翘，其中山楂可以消肉食、大麦芽消面食、谷芽消米食。而萝卜可以消食降气，主要用在油腻的饮食后。
3、坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。
4、葵花子也是瓜子中的佼佼者。葵花子含有-胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽，葵花子含有维生素B8，能治愈忧郁症、神经衰弱
医生指出，胃胀即是胀气，主要是由于人体的肠道内产生过多的其它，没有被及时的排泄出去，而形成的，一旦患有胃胀，应当赶紧到医院治疗，避免病情加重，给自己带来不必要的麻烦。
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