眼睛飞蚊症可能自行恢复，但具体取决于病因。生理性飞蚊症可能逐渐减轻或适应，病理性飞蚊症通常需要医疗干预。
生理性飞蚊症多由玻璃体自然老化或液化引起，表现为眼前出现点状、线状或蛛网状漂浮物。这类飞蚊症可能随着时间推移逐渐下沉或液化吸收，症状减轻。部分患者通过大脑视觉中枢的适应机制，主观感受上会忽略飞蚊的存在。避免过度用眼、减少强光刺激有助于缓解不适感。
病理性飞蚊症常伴随视网膜裂孔、玻璃体出血或葡萄膜炎等眼部疾病。若飞蚊突然增多、伴有闪光感或视野缺损，提示可能存在视网膜脱离风险。糖尿病视网膜病变、高血压眼底出血等全身性疾病也可导致病理性飞蚊症。这类情况通常无法自愈，需通过激光封堵裂孔、玻璃体切割手术等方式治疗。
建议飞蚊症患者定期进行散瞳眼底检查，尤其是高度近视或糖尿病患者。日常生活中可佩戴防蓝光眼镜减轻视觉干扰，增加富含叶黄素的食物如菠菜、玉米等。若症状持续加重或影响生活质量，应及时至眼科进行光学相干断层扫描等专业评估。
