抑郁症引发的头疼重度失眠可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理等方式治疗。抑郁症通常由遗传因素、神经递质失衡、心理社会因素、脑结构异常、慢性疾病等因素引起。
认知行为治疗有助于纠正负面思维模式，缓解头疼和失眠症状。心理医生会帮助患者识别并改变不合理的认知，建立积极的应对策略。人际关系治疗可改善社交功能，减少因人际冲突导致的情绪波动。支持性心理治疗能提供情感支持，增强患者治疗信心。
盐酸氟西汀胶囊可调节5-羟色胺水平，改善抑郁情绪和伴随的躯体症状。米氮平片具有镇静作用，适合伴有重度失眠的患者。草酸艾司西酞普兰片对头疼和焦虑症状有缓解作用。阿戈美拉汀片能同步调节睡眠觉醒周期。盐酸帕罗西汀片适用于伴有明显焦虑的抑郁症患者。
重复经颅磁刺激通过磁场作用于大脑特定区域，改善神经递质功能。光照疗法可调节褪黑素分泌，改善睡眠节律紊乱。生物反馈治疗帮助患者学会控制自主神经反应，减轻头疼发作频率。电休克治疗适用于药物难治性抑郁症，但需严格评估适应症。
规律作息有助于稳定生物钟，建议固定就寝和起床时间。适度有氧运动能促进内啡肽分泌，每周进行3-5次30分钟运动。限制咖啡因和酒精摄入，避免影响睡眠质量。正念冥想练习可降低应激反应，每天进行10-15分钟呼吸训练。
针灸治疗选取百会、神门等穴位，调节气血运行。中药方剂逍遥散可疏肝解郁，改善情绪和睡眠。推拿按摩太阳穴和风池穴能缓解紧张性头疼。耳穴贴压疗法通过刺激耳部反射区调节脏腑功能。气功锻炼如八段锦有助于平衡身心状态。
建立稳定的睡眠环境，保持卧室黑暗安静，温度适宜。晚餐选择易消化食物，避免辛辣刺激。睡前1小时避免使用电子设备，可尝试温水泡脚或听轻音乐。记录情绪和症状变化，定期复诊调整治疗方案。家人应给予充分理解和支持，陪伴患者参与社交活动。出现自杀念头或症状加重时须立即就医。
