风湿腿疼可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。风湿腿疼通常由类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、风湿热、外伤等因素引起，可能伴随关节肿胀、晨僵、活动受限等症状。建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。
热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷适用于轻度风湿腿疼，对于急性炎症期或皮肤破损者不宜使用。热敷后注意保暖，避免受凉加重症状。
药物治疗是缓解风湿腿疼的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可减轻疼痛和炎症。抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片可用于类风湿关节炎。痛风患者可使用别嘌醇片、非布司他片降低尿酸。使用药物需遵医嘱，注意药物不良反应。
物理治疗包括超短波、红外线、超声波等方法，能够改善局部血液循环，减轻炎症反应。低频脉冲电刺激可缓解肌肉痉挛，牵引治疗有助于减轻关节压力。物理治疗需由专业康复师操作，一般10-15次为一个疗程。治疗期间应避免剧烈运动，注意观察治疗反应。
中医认为风湿腿疼多因风寒湿邪侵袭所致，可采用针灸、拔罐、推拿等疗法。针灸取穴以足三里、阳陵泉、委中等为主，每周2-3次。中药熏洗可用独活寄生汤加减，内服可选用风湿骨痛胶囊、追风透骨丸等中成药。中医调理需辨证施治，坚持治疗才能见效。
对于严重关节畸形或功能丧失的患者，可考虑手术治疗。滑膜切除术适用于早期类风湿关节炎，关节置换术可用于晚期骨关节炎。微创关节镜手术可清理关节腔，缓解症状。术后需进行康复训练，恢复关节功能。手术治疗风险较高，需严格掌握适应证。
风湿腿疼患者平时应注意关节保暖，避免潮湿寒冷环境。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量。饮食上可多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，减少高嘌呤食物摄入。控制体重，减轻关节负担。保持规律作息，避免过度劳累。定期复查，监测病情变化。如症状加重或出现新的不适，应及时就医调整治疗方案。
