类风湿性关节炎可通过按摩缓解症状，按摩方式主要有轻柔关节按摩、穴位按压、热敷后按摩、淋巴引流按摩、肌肉放松按摩等。类风湿性关节炎可能与遗传、感染、免疫异常等因素有关，通常表现为关节肿胀、晨僵、疼痛等症状。
采用指腹或掌心以画圈方式轻揉受累关节，力度以患者能耐受为宜，避免直接按压骨突部位。可配合使用温热的按摩油促进血液循环，每次按摩5-10分钟。注意急性发作期红肿明显时应暂停按摩。
选取足三里、阳陵泉等穴位进行点按，每个穴位按压1-2分钟，有助于疏通经络。可配合艾灸增强效果，但皮肤破损处禁用。穴位按摩建议由专业中医师指导后进行。
先用40℃左右热毛巾敷于关节15分钟，待局部肌肉放松后再进行按摩。热敷能缓解晨僵症状，使后续按摩更有效。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
从远端向近心端轻柔推按肿胀关节，配合抬高手臂或腿部促进淋巴回流。每日可进行2-3次，每次10分钟，有助于减轻关节水肿。按摩后建议保持肢体抬高姿势15分钟。
针对关节周围紧张的肌肉群进行揉捏和拉伸，重点处理肱桡肌、股四头肌等易痉挛肌肉。按摩时可配合深呼吸帮助放松，每周2-3次，每次不超过20分钟。
类风湿性关节炎患者进行按摩时需注意保暖，避免寒冷刺激加重症状。日常可进行游泳、太极拳等低冲击运动维持关节活动度。饮食宜选择富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。若出现关节变形或剧烈疼痛应及时就医，在医生指导下配合使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情发展。
