痛风经常发作怎么办

痛风经常发作可通过调整饮食、限制高嘌呤食物、增加饮水量、控制体重、遵医嘱使用药物等方式治疗。痛风通常由嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少、遗传因素、肥胖、饮酒过量等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于降低血尿酸水平。避免食用动物内脏、浓肉汤、海鲜等嘌呤含量高的食物，可选择鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。每日嘌呤摄入量控制在200毫克以内，急性发作期需进一步限制至100-150毫克。

2、限制高嘌呤食物

常见高嘌呤食物包括沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼等海鲜，猪肝、牛肝等动物内脏，以及火锅汤底、酵母提取物等。长期大量摄入这些食物会导致尿酸生成增加，诱发痛风发作。建议用禽肉、豆制品等中低嘌呤食物替代部分肉类。

3、增加饮水量

每日饮水量保持在2000-3000毫升可促进尿酸排泄。建议分次饮用白开水、淡茶水等，避免含糖饮料和酒精。充足的水分摄入能稀释尿液，预防尿酸性肾结石形成，同时减少关节尿酸盐结晶沉积。

4、控制体重

肥胖患者减轻体重有助于改善胰岛素抵抗，从而降低血尿酸水平。通过合理饮食和适度运动，将体重指数控制在18.5-23.9范围内。避免快速减肥，以防酮体生成增加导致尿酸排泄减少。

5、遵医嘱使用药物

急性期可使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解疼痛和炎症。缓解期可遵医嘱服用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平，根据检查结果调整用药方案。

痛风患者应建立规律作息，避免过度劳累和关节受凉。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动诱发急性发作。戒烟限酒，特别是啤酒和烈性酒。定期监测血尿酸水平，将尿酸控制在300-360微摩尔每升范围内。如出现关节红肿热痛等急性发作症状，应及时就医，在医生指导下调整治疗方案。