风湿性多肌痛可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解症状。风湿性多肌痛可能与遗传、免疫异常、感染等因素有关，通常表现为肩颈及骨盆带肌肉僵硬疼痛、晨僵、低热等症状。
糖皮质激素是首选药物，如醋酸泼尼松片能有效控制炎症反应，甲泼尼龙片适用于症状较重者，用药期间需监测血糖和骨密度。非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可用于轻症患者，双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛。免疫抑制剂如甲氨蝶呤片适用于激素依赖或无效病例，需定期检查肝功能。部分患者可能需要使用生物制剂如托珠单抗注射液，该药需皮下注射并警惕感染风险。中药雷公藤多苷片具有免疫调节作用，但可能影响生殖功能。
热敷可改善局部血液循环，使用40-45℃热毛巾敷于疼痛部位。水疗通过温水浮力减轻关节负担，水温保持36-38℃为宜。低频脉冲电刺激能缓解肌肉痉挛，需在康复师指导下进行。超声药物透入治疗可促进局部药物吸收，常用地塞米松磷酸钠注射液作为导入剂。中医推拿重点松解斜方肌和梨状肌，配合艾灸足三里穴效果更佳。
八段锦中的"双手托天理三焦"可改善肩部活动度，每日练习2-3次。水中体操利用水的阻力进行抗阻训练，每周3次。等长收缩训练适合急性期患者，如靠墙静蹲保持10秒。瑜伽猫牛式能增强脊柱灵活性，注意避免过度后仰。功率自行车训练从低阻力开始，每次15分钟逐步延长。
增加深海鱼类摄入，每周3次鲑鱼补充ω-3脂肪酸。维生素D3软胶囊配合钙剂预防激素性骨质疏松。生姜含姜烯酚可抑制前列腺素合成，建议每日10克鲜姜煮水。橄榄油替代动物油烹调，其单不饱和脂肪酸有抗炎作用。限制精制糖摄入，血糖波动可能加重炎症反应。
正念减压训练每周3次，重点观察疼痛时的身体感受。团体音乐治疗通过合唱改善呼吸功能，选择节奏舒缓的曲目。认知行为疗法纠正"疼痛等于残疾"的错误观念。睡眠卫生教育包括固定就寝时间、避免午睡过长。疼痛日记记录每日症状变化，帮助医生调整治疗方案。
患者应保持每日7-8小时睡眠，卧室温度维持在20-22℃。选择防滑软底鞋避免跌倒，浴室安装扶手。饮食采用地中海模式，每日蔬菜水果摄入不少于400克。定期复查血沉和C反应蛋白，病情稳定后每3个月随访。急性发作时可尝试冷敷疼痛部位，每次不超过15分钟。建议参加病友互助组织，分享疾病管理经验。
