血压高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神压力、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式控制。血压高通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。
家族中有高血压病史的人群患病概率较高。这类患者可能存在血管紧张素转换酶基因突变等遗传缺陷，导致血管收缩功能异常。建议定期监测血压，早期发现异常时可通过低钠饮食、规律运动等非药物方式干预。
长期摄入过量钠盐会导致体内水钠潴留，增加血容量并升高血管外周阻力。每日食盐摄入量超过6克会使血压上升风险显著增加。改善措施包括使用限盐勺控制用盐量、多食用新鲜蔬菜水果替代腌制食品。
体重指数超过28的肥胖者常伴有胰岛素抵抗，这会激活肾素-血管紧张素系统并引发血管收缩。内脏脂肪堆积还会产生炎性因子损伤血管内皮。建议通过有氧运动和饮食控制将体重减轻5%-10%，可有效降低血压。
长期处于紧张状态会使交感神经过度兴奋，促使儿茶酚胺类物质分泌增加，引起心率加快和血管收缩。这种情况可尝试正念冥想、深呼吸训练等减压方法，必要时在医生指导下使用酒石酸美托洛尔片等β受体阻滞剂。
肾小球肾炎、肾动脉狭窄等肾脏病变会导致水钠排泄障碍和肾素分泌异常。这类患者除血压升高外，还可能伴随蛋白尿、水肿等症状。需在医生指导下使用缬沙坦胶囊等ARB类药物，严重者需进行肾动脉支架手术。
日常应保持低脂低盐饮食，每日食盐摄入控制在5克以内，多食用芹菜、海带等富含钾镁的食物。每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等。避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒。定期测量血压并记录，发现持续升高时应及时就医，不可自行调整药物剂量。
