痛风后关节隐隐痛可通过调整饮食、多喝水、热敷、使用药物、手术治疗等方式缓解。痛风通常由尿酸代谢异常、高嘌呤饮食、肥胖、遗传因素、肾功能异常等原因引起。
减少高嘌呤食物摄入有助于降低血尿酸水平，避免痛风发作。高嘌呤食物包括动物内脏、海鲜、浓肉汤等。建议增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果的摄入，适量食用鸡蛋和谷物。樱桃可能有助于降低尿酸水平，可适量食用。
每日饮水2000-3000毫升有助于促进尿酸排泄，稀释尿液浓度。可选择白开水、淡茶或碱性矿泉水，避免含糖饮料和酒精。分次少量饮用效果更佳，尤其在晨起和睡前各饮用一杯温水。
对疼痛关节进行局部热敷可改善血液循环，缓解炎症和疼痛。使用40℃左右的温热毛巾敷于患处15-20分钟，每日2-3次。热敷时注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。急性发作期红肿明显时应改用冷敷。
在医生指导下可使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解疼痛。降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片可长期控制尿酸水平。秋水仙碱片可用于急性发作期治疗。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平。
对于反复发作形成痛风石或导致关节严重破坏的患者，可能需要进行关节镜清理术或痛风石切除术。手术可清除尿酸结晶沉积物，改善关节功能。术后仍需坚持药物治疗和饮食控制，预防复发。
痛风患者应保持规律作息，避免过度劳累和关节损伤。适度进行低强度运动如游泳、骑自行车有助于维持关节活动度。控制体重在正常范围内，避免突然减重。定期监测血尿酸水平，将尿酸控制在300-360μmol/L较为理想。戒烟限酒，减少果糖摄入。急性发作期应卧床休息，抬高患肢。如出现持续剧烈疼痛、关节红肿热痛加重或发热等症状，应及时就医。
