口腔上颚痒可通过保持口腔卫生、调整饮食、使用抗过敏药物、局部用药、就医检查等方式缓解。口腔上颚痒通常由过敏反应、口腔干燥、真菌感染、口腔溃疡、鼻咽部疾病等原因引起。
每日使用软毛牙刷清洁口腔，配合含氟牙膏减少细菌滋生。饭后用生理盐水或医用漱口水漱口，避免食物残渣刺激上颚黏膜。定期更换牙刷，避免牙刷细菌滋生加重症状。若佩戴义齿，需每日清洗并浸泡消毒。
避免食用辛辣、过烫或酸性食物，如辣椒、柑橘类水果。选择常温流质或软质食物，如燕麦粥、蒸蛋，减少对上颚的机械摩擦。过敏体质者需排查芒果、海鲜等易致敏食物，必要时记录饮食日记协助识别过敏原。
过敏反应引起者可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。伴鼻腔症状时可联合糠酸莫米松鼻喷雾剂缓解鼻咽部炎症。用药期间避免驾驶或高空作业，注意观察是否出现嗜睡等不良反应。
真菌感染可用制霉菌素含漱液漱口，口腔溃疡可涂抹复方苯佐卡因凝胶止痛。干燥性症状可使用医用甘油棉签轻柔涂抹上颚黏膜。用药前需清洁双手，避免棉签或手指直接接触药品管口造成污染。
持续瘙痒超过1周或伴随白斑、出血等症状时，需口腔科排查扁平苔藓等疾病。鼻咽部病变可能需电子喉镜检查，过敏性鼻炎患者可进行血清特异性IgE检测。儿童患者出现抓挠行为时，家长应及时制止并就医评估。
日常可增加饮水量保持口腔湿润，使用加湿器改善环境湿度。避免用力咳嗽或清嗓动作减少上颚刺激。观察症状变化，若出现吞咽困难或发热需立即就医。过敏体质者应定期更换寝具，减少尘螨接触。长期症状反复建议完善过敏原筛查及免疫功能评估。
