月经量少卵巢早衰可通过调整生活方式、补充雌激素、中医调理、心理疏导、定期监测等方式干预。卵巢早衰可能与遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、病毒感染、环境毒素等因素有关，通常表现为月经稀发、潮热盗汗、阴道干涩等症状。
保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。饮食上增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物摄入，减少生冷辛辣刺激。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次持续30-40分钟。戒烟限酒，避免过度节食或剧烈减肥。
可在医生指导下使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装、戊酸雌二醇片等激素替代药物，改善低雌激素引起的症状。用药期间需定期监测乳腺、子宫内膜情况。合并骨质疏松者可配合阿仑膦酸钠片等抗骨吸收药物。
肾虚型可服用左归丸或坤宝丸，肝郁型适用逍遥丸，气血两虚者可用八珍益母丸。配合艾灸关元、三阴交等穴位，每周2-3次。中药周期疗法常用菟丝子、枸杞子、女贞子等药材组方，需连续调理3-6个月经周期。
卵巢早衰可能引发焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想、音乐疗法等缓解压力。加入病友互助小组分享经验，必要时接受专业心理咨询。家属应给予情感支持，避免过度强调生育问题造成心理负担。
每3-6个月复查性激素六项和AMH水平，每年进行骨密度检测。有生育需求者需评估卵巢储备功能，必要时考虑冻卵或辅助生殖技术。出现异常子宫出血或严重更年期症状时需及时复诊调整治疗方案。
日常可适当增加山药、黑芝麻、核桃等滋补食材，避免长期接触双酚A等环境内分泌干扰物。保持适度性生活有助于改善生殖系统血液循环。建议记录月经周期变化，就诊时携带既往检查报告供医生参考。若计划妊娠应尽早就诊生殖中心评估干预时机。
