怎么预防儿童营养不良？做好这5点

要预防儿童营养不良，在他们很小的时候一定要坚持母乳喂养，还要给孩子创造安静的进食环境，并且保证饮食多样化。除此之外，还要确保孩子的三餐能够定时定量，并适当的补充微量元素。

对于小孩子来说，如果出现了营养不良的情况，将会直接影响到正常的生长发育，导致发育迟缓的情况。很多人觉得，现在生活水平提高了，大多数的孩子都不会缺吃少穿，不可能出现营养不良的情况，事实上并不是如此。那么怎么预防儿童营养不良？
1、坚持母乳喂养
坚持母乳喂养是避免新生儿出现营养不良的重要措施，母乳当中所含的营养非常的丰富和全面，只要坚持母乳喂养，宝宝一般不会营养不良。如果说妈妈的奶水不足或者是身体不允许母乳，可以使用配方奶粉来代替。
2、给孩子创造安静的进食环境
给孩子创造一个安静的进食环境也有助于预防营养不良，孩子在吃饭的时候，家长别在旁边大声的说话或者是逗弄孩子，否则的话孩子的注意力不会集中在吃饭上，势必会影响正常的进食。如果说孩子经常处在嘈杂的环境当中吃饭，还有可能会影响到食欲，时间长了自然也就营养不良。

3、保证饮食多样化
想要预防儿童营养不良，还必须得保证日常的饮食要多样化，尽量的做到荤素搭配。平时要多让孩子吃些新鲜的蔬菜和水果，也不要忽略肉类、蛋类等食物的搭配，这样才可以保证孩子摄取的营养全面。
4、三餐定时定量
家长如果能够让孩子的三餐保证定时定量，也有助于预防营养不良的情况，不要总是一餐吃的太少，一餐吃的太饱，这样会影响到正常的消化功能。在两餐之间可以适当的加量，以便给孩子补充营养，预防孩子出现营养不良的情况。
5、适当补充微量元素
有些孩子的食欲一直都不是很好，可能是因为身体缺钙或者是缺锌导致，时间长了就会导致营养不良。这种情况下最好是能够适当的给孩子补充微量元素，以便改善孩子的食欲。