男性肾虚吃什么比较好 肾虚常见的5个危害

肾虚是男性无奈无言的疾病，肾虚难以治愈，易复发。男性肾虚吃什么补品？

有些男性患有肾虚，不知道发生了什么。专家指出，找出肾虚的原因是非常重要的，但做好日常饮食护理对肾虚患者也是非常关键的。因此，男性肾虚患者应在寻找疾病原因的基础上多补药，提高身体素质。

男性肾虚吃什么补品？

1、黑豆

具有暖胃、明目活血、利水解毒的功效。还能滋润肌肤，黑发。富含优质蛋白质，VB族和VE，还含有核黄素和黑色素。有助于抗衰老，增强活力，美容养颜。

2、黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸VE含量为植物食品之冠，能清除体内自由基，抗氧化效果显著。黑芝麻具有延缓衰老、消化不良和白发的作用。

3、黑米

具有健脾暖肝、补血益气的功效。它的维生素B铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素很有帮助。煮八宝粥时不要放糖。

4、黑荞麦

可药用，具有消除食物、停滞、止汗的作用。除了富含油酸和亚油酸外，还含有叶绿素、卢丁和烟酸，可以降低体内胆固醇、血脂和血压，保护血管功能。黑荞麦在人体内形成血糖的相对较晚，适合糖尿病患者和代谢综合征患者。

5.黑枣

含有蛋白质、糖、有机酸、维生素、磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣温甜，具有补肾养胃的功效。

6.黑木耳

中医认为，它具有清肺益气、活血益胃、润燥、滋补强身的功效。现在的研究表明，黑木耳胶体具有很强的吸附力，可以清洁肠胃。它还含有核酸和卵磷脂，具有健身、美容和延缓衰老的作用。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，可以补充血液。高脂血症、心肌梗死和脑梗死患者多吃可溶栓，减少血小板数量。

肾虚有什么危害？

1.脑力方面，肾虚也会产生影响，主要表现为记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率下降。

2、在情绪方面，肾虚同样有影响，主要有:情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3.肾虚也会影响人的意志，使人缺乏自信、自信、工作热情、生活激情、目标和方向。

4.肾虚对泌尿系统也有很大影响。肾虚的人会出现尿频、尿等、尿长等症状。

5.此外，肾虚对人体健康最直接、危害最大的是对性功能的影响，主要包括：性功能降低、男性性兴趣降低、性欲降低、阳物不强、遗精、滑精、显微镜检查、精子减少或精子活动减少、不孕女性子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调、性欲下降、不孕等。