能够补肾的饮食方法都有哪些 男性肾虚可以吃这4种食物

肾虚是一个值得关注的问题。许多肾虚患者可能尝试了许多补肾虚的方法，但效果不大。男性肾虚吃什么？肾虚宜食以下食物1、芝麻甘平具有补肝肾、润五脏的功效。比如《本草经疏》记载芝麻，气味和平，不冷不热，是补肝肾的好谷。尤其是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，早年白发枯萎，大便干燥，最适合吃。2、豇豆又称米豆和长豆。性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或尿频。《本草纲目》曾记载豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。《四川中医志》还表示，它能滋阴补肾，健脾健胃，治疗白带、白浊、肾虚。3、粟米又称谷子和大麦。能补肾益气。《名医别录》和《滇南本草》都说小米养肾益气。明。李时珍还说:小米，肾之谷，肾病宜食。煮粥吃益丹田，补虚。4、牛骨髓具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说，它能润肺补肾，泽肌，悦面。特别适合肾虚、精血不足的人。5、狗肉性温咸，不仅能补中益气，还能温肾助阳。因此，肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛是最合适的食物。《日华子本草》认为，狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳、益气功《医林汇要》也说:狗肉补肺气，补肾气。清代医生张璐还说:狗肉，下元虚人，最适合吃。下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰。饮食疗方1、桑椹糖水鲜桑60克，加两碗清水，煎至一碗，用白糖或冰糖调味，去渣饮水。滋阴补肾。2、黄精炖冰糖黄精30-60克，冰糖30-50克，加一碗清水，隔水炖2小时，每天喝水2次。补精血。3、莲子粉粥莲子肉去皮带心50克，磨成糊状，放入沸水中，加入30克龙眼肉，煮成粥，加入适量冰糖，每晚睡觉前吃一小碗。安神固精。4、枸杞酒枸杞60克，浸泡在500克白酒中，密封一周以上，每次1小杯