现在男人不仅要忙于工作，还要照顾家庭。他们经常没有合理的饮食和规律的休息。这导致男性肾虚。男性肾虚吃什么？
医学实验发现，许多食物具有促进性功能和生精助育的作用。你知道男性肾虚吃什么补肾壮阳吗？
1、板栗
甜味温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，尤其是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2、琥珀核桃
补肾固精，温肺定哮喘。治疗久病或老年人肺肾阳虚弱、阳痿、遗精、尿频、腰酸脚弱、咳嗽哮喘。也可用于老年或体虚引起的便秘。
3、龙眼肉粥
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿
4、牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的功效。特别适合肾虚、精血不足者。
五、花鲈、鲈鱼
性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。鲈鱼味甘淡，适合脾胃。肝肾阴虚或脾虚胃弱者均宜。
6、种仁
松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等。
7、蚕蛹
营养丰富，能补肝肾，益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人如有肝肾不足、精气不足、阳痿遗精等症状，均可食用。
8、鸡蛋
它含有八种必需氨基酸，能强精益气，提高精液质量，增强精子活力，也是性后恢复体力的最佳食物。
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