男性肾虚可以吃什么中药 男性肾虚最伤肾的四种饮食习惯

男性非常重视肾虚的问题。男性肾虚怎么办？男性肾虚每天吃什么？

虽然强肾的方法有很多种，但除了食疗和中医药疗，专家们不推荐最受尊敬的强肾方法。常见、有效、简单、易于操作的药疗。

男性补肾中药方

中药补肾壮阳茶

原料：山色峪灵芝5克，枸杞8-10粒，红茶2克。

做法：将三种原料开水浸泡约2-5分钟，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡，直至水无色无味。

功效：连续服务7天为一个周期，连续服务7天后，停止服务7天，即每月只服用两个周期，一般坚持使用一个月，肾虚弱现象可显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提高，性能可获得充分的满足感。

二、肉苁蓉鹿鞭汤

原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、蛋清3，水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、适量汤，味精3g、水发冬菇10g。

功效：适用于腰膝酸软、肾虚、肠燥便秘等患者。

四种饮食习惯最伤肾

1、不爱喝水

肾脏的主要功能之一是产生尿液。当体内水分过多或过少时，肾脏会调节尿量，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。常见的临床肾结石和肾积水与长时间不喝水密切相关。充分饮用水可稀释尿液，保护肾脏，有利于废物和毒素的充分排出。

2.大鱼大肉，补高蛋白质

蛋白质是人体必需的营养物质，主要存在于鸡蛋、牛奶、各种肉、海鲜、豆类等食物中，健康人通过均衡饮食，可以满足日常蛋白质的需要，但如果长期高蛋白饮食，因为尿素、尿酸、肌酐等氮物质的代谢物从尿液中排出，会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期超负荷，因此，大量食用高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养物质会损害肾功能。

3、饮食偏咸

饮食中95%的盐由肾脏代谢。如果你吃得太咸，肾脏的负担自然会增加。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾血无法维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄入6克以内的盐。

四、饮料当水喝

饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。运动饮料中含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。建议少喝饮料，多喝白开水，以促进体内毒素及时排出，保证肾脏健康。