专家表示，手汗症的发病率比较高，高温容易致使症状变得更加明显。除了受高温影响，人们在紧张、兴奋等环境下也会因交感神经过度亢奋，致使手心或身体其它部位大量排汗。以下就为介绍几款有助于调理手汗症的药膳，平时可以适当进食。
1、百合粥：取百合20克、粳米50克和适量白糖。
将百合清洗干净，与粳米一起放入锅中熬煮，熟后加入白糖再熬煮10分钟即可。该粥能润肺止汗，适用于肺热汗多的患者。
2、黄蓍粥：取黄蓍20克、粳米50克和适量白糖。将黄蓍熬煮后取汁去渣，将汁液加入粳米中熬粥，最后加入白糖调味即可，趁热服食。该粥有助固表止汗，适用于表虚自汗的患者。
3、浮小麦饮：取浮小麦15克，少许红糖。浮小麦直接熬煮成汁，加入红糖调味即可。该药膳可益气固表止汗，适用于小儿夜间盗汗或白天入睡出汗等。
4、小麦山药汤：取浮小麦和山药各15克，白糖少许。将二味药材一起放入锅中熬煮成约150毫升，去渣取汁，最后加入白糖调味即可。每日50毫升，早晚各服食1次。该药膳有补气敛汗的功效。
5、参归腰子：取人参10克，当归8克，猪腰子1个和适量姜、葱、盐。
首先将人参、当归切成薄片，腰子处理干净后切碎，接着与姜、葱、盐一起放入锅中，加入适量清水炖煮，烂熟后即可食用。该药膳具有补虚敛汗的功效，适用于病后虚弱引发的自汗或盗汗。
6、生地黄鸡：取生地黄150克，饴糖100克和乌鸡1只。将生地黄切碎，与饴糖一起搅拌均匀，放入乌鸡腹部内一起蒸熟即可。该药膳有滋阴、止盗汗的功效。
7、黑豆小麦饮：取黑豆和浮小麦各15克，将二味食材一起熬煮成约200毫升的汁液，加入适量糖调味即可。每日10毫升，可起到祛风敛汗的作用。
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