人老了以后会被各种各样的骨科疾病缠上，骨质疏松就是其中一种，患者刚开始会感到全身骨痛浑身乏力，而病情发展到后期则会导致骨折和驼背。
如何避免老年骨质疏松的发生
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补充钙制剂和维生素D：一般钙剂不易被吸收，当钙和维生素D同时服用时，维生素D能促进钙在肠道内吸收。每天可服用乳酸钙2-4克，维生素D500-2500国际单位。当前钙剂比较多，其中“钙尔奇-D”含钙量大，每片含元素钙600毫克，钙吸收比较好。
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加强体育锻炼：经常做室外活动，锻炼身体。运动能促进机体活动和肌肉收缩，促进骨的生长和钙在骨内的沉着，减少骨的丢失。如果经常晒太阳的话，还可以促使维生素D的合成，更有利于肠道为钙的吸收。
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性激素应用：已明确诊断为骨质疏松症的患者，单纯饮食治疗及补钙常难以奏效，可周期性使用雌激素。另外，围绝经期妇女也应适当补钙，同时为了避免雌激素减少导致骨质疏松，应适当补充雌激素类药物，但必须在医生指导下应用，选择好适应症。
注意事项
在中老年人中骨质疏松是最常见的骨科病之一，严重影响到患者的晚年生活治疗，甚至危及到他们的生命安全。预防骨质疏松很重要，积极治疗骨质疏松同样也很重要。
骨质疏松患者可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬...
骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗等方式改善。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平...
骨质疏松通过规范治疗可以控制病情进展，多数患者症状可明显改善，治疗方法主要有基础治疗、药物治疗、物理治疗、手术治...
老年骨质疏松症可通过补充钙质、药物治疗、适度运动、预防跌倒等方式治疗。老年骨质疏松症通常由钙摄入不足、维生素D缺...
缺钙可能导致软骨病或骨质疏松，主要与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。 1、钙摄入不足...
老年骨质疏松多数情况下不会直接引起疼痛，但可能因骨折或骨骼变形导致疼痛。骨质疏松的疼痛主要与椎体压缩性骨折、髋部...
骨质疏松症患者多数情况下可以做种植牙，但需评估骨密度、全身状况、药物使用及种植方案设计等因素。 1、骨密度评估 ...
骨质疏松症可能导致骨折风险增加、身高缩短、慢性疼痛和生活质量下降，严重时可引发致命并发症。 1、骨折风险增加 骨...
骨质疏松可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、海产品等食物辅助改善，建议在日常饮食中增加钙和维生素D的摄入，同时遵医嘱...
骨质疏松的药物治疗主要包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物，需在医生指导下根据病情选择合适方案。 1、双膦酸...
