如何预防和防止骨质疏松

营养，良好的营养，对预防骨质疏松具有重要的意义，包括足量的钙，维生素，蛋白质，从儿童时期日常饮食应用足够钙摄入，钙影响骨峰值的活动，欧美学者们主张钙数量成人为800到1000毫克每天，绝经后妇女每天是1000到1500毫克，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量1500毫克每天，维生素摄入量为400到800单位每天，尽量减少骨质疏松患者摔倒的几率，减少髋骨骨折以及克力士骨折。预防骨质疏松，所能做的就是要调整生活方式，主要包括有加强营养、均衡膳食，要低盐饮食，还要高钙饮食，适当地增加蛋白质的摄入。预防骨质疏松实际上骨质疏松。

吃激素导致的骨质疏松怎么办

出现病变性的骨质疏松与正常骨质疏松治疗方式不同，需要先停止使用激素调节内分泌，然后适量补充钙物质，通过理疗、按摩针灸的方式使骨结构恢复。长期使用激素，一般来讲都会引起不同程度的骨质疏松，对于这种类型的骨质疏松的治疗，首先一定要积极的进行病因治疗，如果没有必要使用激素，一定不能再继续使用激素。吃激素的原因是有原发病，此种骨质疏松要改善激素的用量，停用激素后骨质疏松才能缓解。

骨质疏松挂哪个科

骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，原发性骨质疏松是指绝经期以后的妇女以及65岁的男性，出现了这种骨痛或者全身的胀酸不适，这时我们应该到骨科去咨询一下是否是出现了骨质疏松的并发症，比如说桡骨远端骨折、腰椎或者胸椎的骨折，因此这类骨折我们建议挂骨科的门诊就诊。颈肩腰腿痛，包括了颈椎的疼痛，腰椎的疼痛以及肩膀疼痛和膝关节的疼痛可以导致多种部位的疼痛，并且可以引起脊柱关节的退化，所以这部分患者可以建议到医院的骨科进一步就诊。骨质疏松是骨量明显减少，骨吸收增加，出现钙质吸收利用率低，导致钙质流失，骨骼破坏。