预防骨质疏松有三阶段?骨质疏松得危害性很大，所以得需要去预防。那么预防就会提到预防的方法，相信这一点也是广大的朋友想要知道的一点。比较要想成功的预防骨质疏松的发生，方法肯定得是科学的。下面就来和大家介绍一些关于骨质疏松的预防方法。
预防骨质疏松有三阶段?
1、预防骨质疏松一定要趁早，如果等到年纪大了再去预防，预防的效果会大打折扣。在35岁以前，人体的骨代谢时最为旺盛的时候，骨骼生长的速度也是最快的。但是到了35岁以后，骨骼生成的速度就会出现下降的情况，这个时候去预防，基本上就不会有什么效果了。所以一般早预防的人，都不会患上骨质疏松的。
2、在生活中，关节如果一不小心受到伤害了，要及时治疗。关节骨质疏松和关节的损伤有很大的关系。关节损伤可能没什么大问题，但是不去治疗，演变到最后就会变成骨质疏松，这样的话性质就严重了。
3、适度的体育锻炼。在日常的生活中，大家把锻炼身体当成生活中的一部分，锻炼身体不仅仅可以强身健体，预防骨质疏松的出现，还可以抵挡其他疾病的发生。所以锻炼身体的好处是多多的，而且经常锻炼的人，身心都会非常的健康，整个人看上去就是一种朝气蓬勃的状态。
预防骨质疏松有三阶段?患上骨质疏松不是大家希望看到的事情，所以现在开始，希望大家就能够做好这种疾病的预防工作，用自己的实际行动来阻止这种疾病的发生。专家表示：但是万一患上了骨质疏松，也没有别的办法可选，骨质疏松患者就是需要去治疗了。
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