女性膝盖蹲起时疼痛建议首诊骨科或运动医学科。常见原因包括髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤及滑膜炎，需结合影像学检查明确诊断。
髌骨软骨面磨损引发的疼痛在上下楼梯或蹲起时加重，早期表现为膝盖酸软感。可通过股四头肌强化训练改善髌骨轨迹，严重者需关节镜下行软骨修复术。伴随症状包括久坐后站起时关节僵硬。
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为蹲起时关节弹响伴剧痛。磁共振检查可明确损伤分级，一度损伤可通过理疗恢复，三度损伤需关节镜下半月板成形术。典型体征为关节交锁现象。
中老年患者多见，晨起关节僵硬超过30分钟，X线显示关节间隙变窄。治疗包括关节腔注射玻璃酸钠缓解摩擦，晚期需人工关节置换。疼痛特点为活动后减轻、过度活动后加重。
前交叉韧带损伤常见于运动创伤，表现为膝关节不稳定感，抽屉试验阳性。急性期需支具固定，完全断裂需韧带重建手术。常合并关节血肿和局部压痛。
关节滑膜增生导致积液，超声检查可见滑膜增厚。治疗采用非甾体抗炎药控制炎症，顽固性滑膜炎需滑膜切除术。特征表现为关节肿胀发热。
日常建议控制体重减轻关节负荷，避免爬山、深蹲等动作。游泳、骑自行车等非负重运动可增强膝关节稳定性，补充钙质及维生素D预防骨质疏松。疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间静息痛需及时复诊，风湿免疫科排查类风湿性关节炎等全身性疾病可能。
