腰椎间盘突出压迫神经导致的腿疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、膏药贴敷及手术治疗缓解。常用膏药包括氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂、消痛贴膏等，具体效果因人而异。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐、弯腰等动作，减轻椎间盘压力。卧床时可在膝下垫软枕缓解神经牵拉，症状缓解后逐步进行腰背肌锻炼。
超短波、红外线等热疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙空间，缓解神经压迫。急性期后可通过游泳、五点支撑法等康复训练增强脊柱稳定性。
口服非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可消炎镇痛，甲钴胺营养神经。严重疼痛可短期使用糖皮质激素，肌肉痉挛者配合盐酸乙哌立松。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
氟比洛芬凝胶贴膏通过皮肤吸收发挥抗炎作用，适用于轻中度疼痛。洛索洛芬钠贴剂渗透性强，可缓解深层组织炎症。中药消痛贴膏含川乌、马钱子等成分，具有活血化瘀功效。皮肤敏感者需先小范围试用。
保守治疗3个月无效或出现肌力下降、大小便障碍时需考虑手术。微创椎间孔镜可摘除突出髓核，开放手术如椎间盘切除融合术适用于严重病例。术后需佩戴腰围并逐步进行功能锻炼。
日常应避免提重物及久坐久站，睡眠时选择中等硬度床垫。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行小燕飞、臀桥等核心肌群训练。寒冷季节注意腰部保暖，疼痛发作期可配合低频脉冲电刺激缓解症状。若出现下肢麻木加重或肌力减退，需及时复查核磁共振评估神经压迫程度。
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