自然流产后月经通常在4-6周恢复，具体时间与妊娠周数、子宫内膜修复速度、激素水平调节、个人体质及是否存在并发症等因素相关。
早期妊娠12周前流产后月经恢复较快，因胚胎较小对内分泌干扰较轻；中晚期流产后可能需更长时间恢复排卵功能。妊娠时间越长，HCG水平下降越缓慢，卵巢功能重启延迟。
流产时子宫内膜剥脱程度决定修复时间。完全流产者内膜基底层保留，2-3周可完成再生；不全流产可能导致持续出血，需通过超声检查确认宫腔无残留组织。
妊娠终止后垂体-卵巢轴需重新建立周期性分泌。血HCG降至非孕水平后，FSH才能启动卵泡发育，此过程约需2周，部分人群可能出现短暂闭经或月经紊乱。
既往月经周期规律者恢复较快；多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等基础疾病患者可能出现排卵障碍。年龄大于35岁女性卵巢功能衰退风险增加，月经重建时间延长。
宫腔粘连、感染等并发症会推迟月经复潮。流产后发热、持续性腹痛或异常分泌物提示需排查子宫内膜炎，此类情况需治疗后才可恢复正常周期。
流产后建议每日监测基础体温辅助判断排卵恢复，避免剧烈运动及盆浴，穿着宽松棉质内裤减少感染风险。饮食需增加优质蛋白鱼肉、豆制品和含铁食物动物肝脏、菠菜促进造血功能恢复，同时补充维生素E坚果、橄榄油改善卵巢功能。若流产后8周仍无月经来潮，或出现严重腹痛、大量出血需及时妇科就诊，通过超声检查和性激素六项评估内分泌状态。心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。
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