血糖8.0mmol/L是否严重需结合检测时间判断，空腹血糖8.0mmol/L属于偏高，餐后2小时血糖8.0mmol/L通常在正常范围。
空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，若空腹测量结果为8.0mmol/L，可能提示糖代谢异常或糖尿病前期，需警惕胰岛素抵抗、胰腺功能减退等因素。这类情况可能伴随口渴、多尿、乏力等症状，建议通过糖化血红蛋白检测进一步评估近3个月血糖水平，必要时需遵医嘱使用二甲双胍片、阿卡波糖片等药物干预，同时调整高糖高脂饮食。
餐后2小时血糖正常值应低于7.8mmol/L，但8.0mmol/L仅轻微超标，可能与饮食中碳水化合物过量、应激反应或测量误差有关。若无典型糖尿病表现，可通过增加运动、减少精制糖摄入等方式调节。但妊娠期女性出现该数值需警惕妊娠糖尿病风险，应进行口服葡萄糖耐量试验确诊。
建议定期监测不同时间段的血糖值，记录饮食和运动情况。若空腹血糖持续超过7.0mmol/L或随机血糖超过11.1mmol/L，需完善胰岛功能检查。日常注意选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每周进行150分钟中等强度运动，避免熬夜和情绪波动对血糖的影响。
