牙齿松动能否自行恢复需根据具体原因判断，轻微外伤或生理性松动可能逐渐稳固，但牙周炎等病理性松动通常无法自愈。
牙齿因轻微外力撞击或换牙期乳牙脱落导致的松动，通常属于可逆性损伤。牙槽骨和牙周膜具有一定修复能力，在避免二次伤害、保持口腔清洁的前提下，经过1-3个月可能逐渐恢复稳固。此类情况需减少患牙咀嚼负担，避免进食过硬食物，使用软毛牙刷轻柔清洁，多数可获得较好恢复效果。
由牙周炎、根尖周炎等疾病引发的牙齿松动往往伴随不可逆的牙槽骨吸收。牙周致病菌持续破坏牙周支持组织，导致牙龈萎缩、牙根暴露，此时牙齿会逐渐丧失稳定性。若不进行专业牙周治疗如龈下刮治、翻瓣手术等，松动程度可能持续加重直至脱落。长期缺牙还会引发邻牙倾斜、对颌牙伸长等连锁反应，进一步影响咬合功能。
建议出现牙齿松动后及时就诊口腔科，通过牙周探诊、X线片等检查明确病因。日常需采用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线及冲牙器维护口腔卫生，每半年接受一次专业洁牙。对于严重松动的患牙，可能需采用牙周夹板固定或拔除后种植修复，避免影响整体口腔健康。
