黄酮体破裂一般需要7-14天自愈，具体恢复时间与破裂程度、个体差异等因素相关。黄酮体破裂通常指卵巢黄体破裂，属于妇科常见情况，多数可自行吸收。
卵巢黄体破裂后，轻微出血或小范围破裂时，机体可通过自身凝血机制止血，破裂处逐渐被吸收。此过程通常需要7-10天，期间可能伴随轻微下腹坠胀感，但无持续加重或发热等症状。保持休息、避免剧烈运动有助于恢复。若破裂范围较大或合并持续出血，恢复时间可能延长至10-14天，需密切观察是否出现腹痛加剧、头晕等失血表现。部分患者可能因黄体囊肿体积较大或存在凝血功能异常，导致破裂后出血量较多，此时自愈时间可能超过两周，需结合超声检查评估。
日常需注意避免突然改变体位或剧烈运动，防止腹压骤增加重出血。恢复期间可适当补充富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏，帮助纠正潜在贫血。若腹痛持续超过3天未缓解或出现面色苍白、血压下降等表现，应立即就医排除腹腔内出血风险。黄体破裂后1-2个月经周期内建议复查超声，确认卵巢恢复情况。
